Auteur : William
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Bouger au travail : contrer la sédentarité pour une meilleure santé
Aujourd’hui, la sédentarité est devenue un véritable enjeu de santé publique. Passer de longues heures assis devant un ordinateur, en réunion ou dans les transports peut…
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S’entraîner à la maison sans équipement, c’est possible et efficace!
Entre le travail, les études et la vie de famille, il est souvent difficile de trouver le temps (et la motivation !) d’aller au gym. Pourtant,…
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Prévenir les blessures : l’art de l’échauffement et de l’étirement
Dans un quotidien où tout va vite, il est facile de négliger les étapes essentielles d’un entraînement. Pourtant, l’échauffement et l’étirement sont deux piliers fondamentaux pour…
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Mieux dormir pour aller plus loin : augmenter votre énergie naturellement
Rares sont les personnes qui ne connaissent pas l’importance du sommeil et les impacts de ce dernier. Bien malgré nous, dans un quotidien rythmé et chargé…
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Bouger sans y penser : 8 habitudes faciles à intégrer dans ton quotidien chargé
8 habitudes simples pour rester actif au quotidien Entre le travail, les soupers de semaine, les sorties entre amies et les responsabilités familiales, notre santé est…
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